CAtherine latour – sophrologue

Bienvenue à vous! Je vous reçois dans mon cabinet de sophrologie au centre ville de Mérignac, 1 rue Claude Le Lorrain.

Je vous propose également des séances à domicile ou en télé-consultation. Je pratique des séances collectives au sein d’entreprises, d’associations ou de structures de soins.

Les séances sont d’une durée d’une heure à une heure et demie.

Pour ancrer votre bien-être, il est conseillé de pratiquer 8 à 10 séances, pour pouvoir mettre en application les exercices proposés chez vous, en toute autonomie!





POUR VOUS AUTORISER

UNE VERITABLE PAUSE DANS VOTRE CORPS ET VOTRE MENTAL

JUSTE POUR VOUS, DANS L’INSTANT PRÉSENT.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Basée sur la respiration, la détente et la suggestion mentale, la Sophrologie est une thérapie psycho-corporelle permettant de développer son bien-être à travers l’écoute de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels.

Je vous invite à vous relaxer, à décontracter vos tissus musculaires, vous détendre, à prendre conscience de votre respiration, à être présent dans vos ressentis corporels (sans auto- jugement), dans l’acceptation de vos émotions, de vos pensées tout en essayant de faire abstraction de toutes sollicitations extérieures.

Et , vous pourrez alors développer des sentiments positifs !

Pour gagner en confiance en vous, avoir une meilleure relation avec vous même, et avec les autres!

Une pratique régulière, tout en respectant votre propre rythme est nécessaire pour pouvoir en ressentir les effets bénéfiques sur vous ! La sophrologie vous permettra alors de développer vos capacités à aborder les tracas du quotidien avec davantage de recul, et donc plus sereinement!


Mon travail

EN Individuel

Je privilégie pour chacun un accueil bienveillant pour vous permettre VOTRE moment, juste pour vous.

La transmission d’exercices de respiration vous permettra de poursuivre votre relaxation chez vous!

en groupe

Un moment de partage individualisé et volontaire dans le respect de chacun, avec bienveillance et sans jugement.

Une dynamique de groupe s’installe en douceur et en confiance, et aussi des échanges riches et porteurs pour chacun!

En entreprise

Pour une gestion du stress, une préparation aux changements ou une amélioration de la motivation…


À propos de moi

Ma formation de sophrologue : à l’école de sophrologie existentielle ISEBA à Bordeaux , certifiée RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles – Décret paru au JO du 29/11/2013).

Mon parcours professionnel dans le commerce durant une vingtaine d’années et un intérêt très fort pour le développement personnel, je me reconvertis vers la sophrologie.

Une pratique qui m’a convenue très rapidement où l’assiduité des séances m’a permis un réel bien-être, un rapport avec moi-même et avec les autres beaucoup plus harmonieux et serein.

Les bienfaits de la sophrologie évoluent tout en douceur,

mais en profondeur,

tout en maintenant de la bienveillance envers soi!

L’accompagnement des personnes au bien-être est passionnant. Mes valeurs : bienveillance, respect, transmission, partage et enthousiasme…

Je peux vous apporter de l’écoute bienveillante, une approche sans jugement et de la détermination douce à vous faire évoluer positivement, tout en respectant votre rythme. Je vous accompagne à (re)découvrir vos propres ressources

pour VOTRE réalisation de vous-même!