CAtherine latour – sophrologue

Bienvenue à vous! Je vous reçois dans mon cabinet de sophrologie au centre ville de Mérignac, 1 rue Claude Le Lorrain.

Je vous propose également des séances à domicile ou en télé-consultation. Je pratique des séances collectives au sein d’entreprises, d’associations ou de structures de soins.

Les séances sont d’une durée d’une heure à une heure et demie.

Pour ancrer votre bien-être, il est conseillé de pratiquer 8 à 10 séances, pour pouvoir mettre en application les exercices proposés chez vous, en toute autonomie!





POUR VOUS AUTORISER

UNE VERITABLE PAUSE DANS VOTRE CORPS ET VOTRE MENTAL

JUSTE POUR VOUS, DANS L’INSTANT PRÉSENT.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Basée sur la respiration, la détente et la suggestion mentale, la Sophrologie est une thérapie psycho-corporelle permettant de développer son bien-être à travers l’écoute de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels.

Je vous invite à vous relaxer, à décontracter vos tissus musculaires, vous détendre, à prendre conscience de votre respiration, à être présent dans vos ressentis corporels (sans auto- jugement), dans l’acceptation de vos émotions, de vos pensées tout en essayant de faire abstraction de toutes sollicitations extérieures.

Et , vous pourrez alors développer des sentiments positifs !

Pour gagner en confiance en vous, avoir une meilleure relation avec vous même, et avec les autres!

Une pratique régulière, tout en respectant votre propre rythme est nécessaire pour pouvoir en ressentir les effets bénéfiques sur vous ! La sophrologie vous permettra alors de développer vos capacités à aborder les tracas du quotidien avec davantage de recul, et donc plus sereinement!


Mon travail

EN Individuel

Je privilégie pour chacun un accueil bienveillant pour vous permettre VOTRE moment, juste pour vous.

La transmission d’exercices de respiration vous permettra de poursuivre votre relaxation chez vous!

en groupe

Un moment de partage individualisé et volontaire dans le respect de chacun, avec bienveillance et sans jugement.

Une dynamique de groupe s’installe en douceur et en confiance, et aussi des échanges riches et porteurs pour chacun!

En entreprise

Pour une gestion du stress, une préparation aux changements ou une amélioration de la motivation…


À propos de moi

Ma formation de sophrologue : à l’école de sophrologie existentielle ISEBA à Bordeaux , certifiée RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles – Décret paru au JO du 29/11/2013).

Mon parcours professionnel dans le commerce durant une vingtaine d’années et un intérêt très fort pour le développement personnel, je me reconvertis vers la sophrologie.

Une pratique qui m’a convenue très rapidement où l’assiduité des séances m’a permis un réel bien-être, un rapport avec moi-même et avec les autres beaucoup plus harmonieux et serein.

Les bienfaits de la sophrologie évoluent tout en douceur,

mais en profondeur,

tout en maintenant de la bienveillance envers soi!

L’accompagnement des personnes au bien-être est passionnant. Mes valeurs : bienveillance, respect, transmission, partage et enthousiasme…

Je peux vous apporter de l’écoute bienveillante, une approche sans jugement et de la détermination douce à vous faire évoluer positivement, tout en respectant votre rythme. Je vous accompagne à (re)découvrir vos propres ressources

pour VOTRE réalisation de vous-même!


Témoignages :

1er Témoignage :

Comme je l’ai évoqué en séance, c’est une bulle, une pause qu’on s’autorise (parfois un peu difficilement) à s’accorder.  Les émotions ressenties et les énergies déplacées me causent souvent d’un côté une forme de relâchement hyper évident et de l’autre comme une bousculade de choses enfouies tant au niveau constitutionnel (les craquements, les tensions) que psychologique.

 La visualisation en suivant ta voix me permet de reprendre conscience de certaines parties de moi qui étaient là, mais sans que je n’y prête plus attention, comme effacées dans la masse de ma personne, entité uniforme. C’est une impression étrange que de redonner toute sa matérialité aux différentes parties du corps et pourtant cette démarche me parle énormément. Au-delà du foisonnement d’émotions et de sentiments que chaque séance soulève, j’y trouve une démarche constructive pour me réapproprier un peu de mon moi que je laisse plus effacé, que je maintiens silencieux le reste du temps.

Alors pour cet apprentissage à la découverte du moi enfoui, je te dis merci pour l’opportunité de cette belle découverte et pour m’avoir donné l’occasion de prendre un peu de temps pour moi.

Merci de m’apprendre à trouver un nouveau souffle. Merci beaucoup, vraiment!

2ème témoignage :

Tout d’abord un grand merci, j’ai fait une très belle découverte en venant à ton atelier. Je n’avais pas d’idée précise à propos de la sophrologie, j’avais testé il y a pas mal d’années mais je n’avais pas adhéré, je n’étais peut-être pas prête….

Mon adhésion cette fois est peut-être dû au fait que j’avance dans une démarche de développement personnel, et que cela me correspond maintenant. mais je suis aussi convaincue que c’est dû à ta personnalité, ta voix, ton empathie et le don que tu as pour cette pratique.Il y a aussi beaucoup de bienveillance et de sincérité dans le groupe. Bref une belle expérience, qui me donne envie de continuer, avec toi si possible. Je suppose que ces ateliers supposent aussi une pratique régulière ,personnelle, Aurais tu des supports pour cela, Un enregistrement d’une séance ou méditation avec ta voix serait top!

Ces séances , la dernière notamment m’ont permis d’aller un peu plus loin dans le lâcher prise, je sais qu’il y a encore beaucoup de boulot, étant , comme beaucoup, pas mal dans le contrôle, c’est une façon aussi de se protéger je pense. Il y a aussi des choses plus profondes, enfouies qui resurgissent, pas toujours agréables, sur lesquelles j’essaye  aussi de travailler ( blessures d’enfance, enfant intérieur…..)

Merci encore pour ce que tu m’as apporté jusqu’à présent

et j’aimerai vraiment aller plus loin dans cette pratique.

3ème témoignage :

J’apprécie beaucoup tes séances de sophrologie :
– j’aime bien quand tu nous décris comment va se passer la séance, je me sens sécurisée et j’apprécie quand tu nous décris les mouvements que nous allons faire,
– j’apprécie le son de ta voix qui me permet de me reconnecter,
– je trouve très bien les moments où nous pouvons nous exprimer sur notre ressenti et quand tu nous dis que c’est un moment pour nous. Tu n’hésites pas à redonner les règles s’il y a du « bavardage « , pour que chacune écoute les autres.